Mit gondoltok nagyon elszúrtam? Vagyis a kérdéesm igazából arra irányulna, hogy ugye nyilvan nem diétás, de nagyon hízlaló?

Kcal-ra semmi baj, viszont összetételre igen.

a 2 db zsemle 150 kcal -> de fehérlisztes volt gondolom. legközelebb vegyél magvas zsemlét, abból lehet, kevesebb is elég lesz, vagy tk kenyérből csinálj szendvicset.

- zöldséget tehettél volna rá, így kevesebb is elég lehetett volna pl. a zsemléből. Volt, hogy anno suliba 3-4 zsemlét vittem, és miután magvas zsemlét + bele rengeteg!! paradicsomot, ubit paprikát tettem elég volt 2 szendvics is, vagy annál kevesebb is!

- ilyen mennyiségben nem baj a majonéz 1-szer!, de tudd hogy a sok pici összeadódik... és a majonéz tényleg nem egészséges...

Fogyókúra idején is lehet enni majonézt, ha nagyon szereted, nem kell lemondani róla.

Mivel oké, hogy 100 gramm majonéz kalóriamennyisége sok, de annyira keveset eszel belőle, hogyha bele van számolva a napi kalóriabevitelbe, semmi baja nem lesz tőle, ha gyakran eszik, akkor sem.