6-10 kg mínusz rövid idő alatt?
Figyelt kérdés
Tud valaki olyan diétát amivel 6-10 kg-t lehet fogyni viszonylag rövid időn belül?2012. jún. 22. 13:54
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, heti 1 kg fogyás az egészséges. Napi 5x-i étkezéssel és hetente 3x minimum 1 óra sprttal.
3/6 anonim válasza:
válasza:nem ajánlom a gyors fogyást, egészségtelen és csak jojóhoz vezet, szépen lassan, hetente maximum 1,5 kiló
4/6 anonim válasza:
válasza:A 13 napos diétával én 7-et fogytam anno, heti 4x-i sporttal, de vissza is jött persze.. szóval ig. nem éri meg, bár ha van akaraterőd, és vállalod, hogy a diéta után is csak kevesebbet, édességek nélkül eszel, és folytatod a sportot, akkor talán csak 1-2 kg jöv vissza. Gondold át azért. Amúgy meg napi 1000 kcal, zöldség , gyümölcs, natúr joghurt, főtt tojás, csirkemell, gomba, tofu, hal, pulykasonka. Napi 30-40 perc futás, heti 1-2 pihenőnappal. A lényeg, hogy ne otthon ülj egész nap, foglald el magad. Ezzel a módszerrel lassabban fogsz fogyni, de tartósabban is, és feszesebb is leszel. Mind két módszerhez kitartás kell, sok sikert!
20/L
5/6 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2012. jún. 24. 16:51
6/6 A kérdező kommentje:
ált heti 3x 2 és 1/2 órát edzek (csak nyáron nem érek rá)
2012. jún. 24. 16:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!