Hogyan tudnék elkezdeni fogyózni? Nincs akaraterőm, kitartásom

Én sem szerettem sportolni. Most is vannak hullámvölgyeim. Nekem az a módszer jött be, hogy megfogtam a naptárat, beírtam, hogy melyik napokon milyen sportot fogok csinálni (futás, rubint réka, cardio és zumba videók), és nem engedtem belőle. Rákényszerítettem magam. Egy idő után már élveztem is.

Sok kitartást!

A Rubint Réka is szuper, de próbáld ki a pilatest, youtubeon találsz videókat, tegnap kezdtem bele a fogyókúrába én is, este megcsináltam egy 30perces vidit. Aztán egy fél órát utána ültem is, mire összetudtam magam kaparni és menni. :D

De ha gondolod írj privit és ha elbizonytalanodsz, gond van, akkor írj és segítek. :)

17/L

Szia,én átgondoltam,hogy miért is szeretnék lefogyni.

15 kg felesleg volt rajtam.Tudtam,hogy vagy tovább hízok és továbbra is szégenkezve akasztom vissza az áruházba a kezembe vett s-es m-es cuccokat és sutyiba xl után kutatok mikor mindenki látja,hogy xl-es kategória vagyok.

Heti 2-szer sport.

Ha szerdáig még nem csináltam akkor aznap kell így a péntek már biztos torna,futás úszás...

A táplálkozást felírtam.

napi 5 ször eszek de átgondoltan.

74kg-ról 58-ra fogytam húsvét óta.

Sok sikert!