Felülésezéssel le lehet dolgozni a hasamról a felesleget?

Nem mert nincs helyi zsírégetés.

A felesleget csak futással tudod eltüntetni, esetleg hullahoppozással, felüléssel csak izmosítasz, hosszútávon visszajönne a felesleg, ha csak felülésezéssel akarnál lapos hasat csinálni :) Fuss mellé és akkor jó lesz.

Ha nem diétázol mellette nem igen lesz eredménye.

Futásnál hasznosabb a monoton kicsit erőltetett séta. Az aerob mozgás, zsírégetésre van. A futás kardió, elsősorban állóképesség és keringési folyamatokra van jótékony hatással. Persze van zsírégető hatása is, de nem annyira, mint az alacsony pulzusszámon végzett mozgásoknak. Felülés meg nem éget a hasról zsírt, az izom és a zsír két külön, független szövet, így helyi zsírégetés nincs.