Akkor most felülésezéssel lehet fogyni vagy nem?

Zsírból felüléssel nem fogysz. A hasizmod erősödik tőle valamicskét a zsír alatt, de amíg a háj ott van, addig semmi eredményét nem látod a felülésnek - legfeljebb annyit, hogy egyre többet tudsz belőle megcsinálni. Fogyáshoz diétázni kell meg futni, biciklizni stb.

Lehet!! Napi 10.000 db -tól már tuti fogyni is fogsz!!

nem lehet

Igen, lehet. Rendszeres felüléssel, napi 2×20 felülés és ne zabálj annyit! És minden nap moss rendesen fogat!

Hasból nem igazán, inkább kardióval lehet fogyni.

Csak a hasizmot erősíti. Csinálj aerob vagy kardió edzést, és táplálkozz egészségesen, és akkor fogsz fogyni. Persze mellette felülésezhetsz is, meg diéta közben is kéne súlyzós edzést végezni, hogy elkerüld az izomveszteséget.

Hát, én ezt sosem értettem miért nem lehet. egyszerű matematikával is kikövetkeztető hogy valamennyit minden mozgással lehet fogyni amihez pulzusszám emelkedéssel jár és kalóriát, energiát igényel. Jelentősebb mennyiséget nem lehet szerintem de sokan esküsznek rá hogy ha esti 100 felülést megcsinálnak fogynak. Vagyis egy nagyobb számú ismétlés esetén szerintem lehet tőle fogyni, bár időbe jobban kijön ha futsz :)