Hogyan fogyhatnék?
Figyelt kérdés
12 éves vagyok 160 cm és 83,5 kiló ez nagyon sok tudom én is.Már vagy 2 hónapja rendszeresen tornázok egy órát este és lemegyek kocogok a ház körül. 87 kiló voltam amikor elkezdtem szóval tény, hogy ment le.De többet hogyan tudhatnék leadni?Azt szeretném, hogy legalább tél-re lemennyenek a kilók nagyon szeretnék fogyni!2012. jún. 16. 17:37
1/2 anonim válasza:
Ennél több, ha megfeszülsz se megy le, inkább csináld azt amit eddig, és tökéletesen lemegy a felesleg télre :D
2/2 anonim válasza:
Ilyen korban oda kell figyelni hogyan fogyózol mert még növésben vagy nekem ezek jöttek be (16/L 75-51 kilóra fogytam 1 év alatt)
1:Hagyd el a kenyeret és krumplit
2:Tésztát,rizst húst napi 1szer egyél ebédre
3:6 után ne vacsorázz
4:Itt a nyár mindennap mozogj!Biciklizés(Kint bent)futás, aerobic nagyon sokat fogyaszt spinning dettó
5:Ne éheztesd magad!Az sosem jön be!
6:Számolj kalóriákat(kcal) egy nap csak 1800 kcalt egyél
7:Édességet és egyéb rágcsákat is hagyd el ha ehetnéked van egyél almát,egy kis kesudiót vagy meggyet de mértékkel
8:Mondj nemet a csábításra!
Oké ez elég katonás lett de nekem bejöttek sok sikert! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!