Ha elkezdek normálisan enni-koplalás után- akkor helyreállhat a szervezetem? Mit javasolsz, hogyan kezdejem? Rendbe lehet még hozni valahogy, vagy inkább már hagyam a fenébe? Sok szenvedés, csak szomorú leszek tőle hogy semmi, inkább adjam fel?

Komoly problémák.

Ezek szerint nem síma, pár hetes, hónapos koplalás után vagy, hanem a leírtak alapján sokkal régebben kaplaltál.

Menj el orvoshoz, kérd a segítségét, mert az sem mindegy, hogy milyen ütemben, milyen módon kezded el helyreállítani az étkezésedet, az emésztőszervek működését, fehérje bevitel vagy vitaminhiány pótlása, ill. ezek egymás mellett, de párhuzamosan milyen arányban stb. Ha már a szétrombolást egyedül végezted, legalább most legyen eszed!

Ehhez feltétlenül orvos kell!!!!

jóhogy nem erősödsz fel.

kihasználtad,megsanyargadtad a tested kívül belül.

viszont az izomzatodat nem használtad és nincs üzemanyag sem,ami működtetne.

nem írtad,hogy anyagilag,hogy állsz,de indíts egy 2000kalóriás étrenddel és vegyél mellé egy jó minőségű fehérjét,nagy dózisú multivitamint.

edzésnek,vagy inkább nevezzük átmozgatásnak,vedd meg a fegyencedzés c könyvet.

a címe ne tévesszen meg,tele van olyan gyakorlattal,amit sérültek,vagy nagyon gyengék is végezhetnek.

és menj el mindenképpen egy szív ekg-ra a koplalás és a fehérje megvonás miatt és egy vérkép,vizelet laborra is kérj beutalót.

ha kéred,akkor keresek konkrét étrendet,és konkrét termékeket is-fehérje,vitamin-.