Napi 1200 kalória bevitelével tényleg lehet fogyni?

Azzal csak fogyni lehet, mást nagyon nem...

Ha kevesebb kalóriát viszel be naponta mint amennyi a szinten tartáshoz kellene, akkor fogysz. De ne éhezéssel, hanem sok zöldség, gyümölcs, hús stb. legyen benne. Én mindent eszek, csak a cukrot kerülöm, lisztesből (tésztaféle), krumpliból pedig heti 1-szer eszek. Ez a 3.hete hogy így étkezem és lement 3 kg.

86-tal én 1700-at is ettem, most 78 kg-nál 1600 kcal-ra lőttem be a határt, de rendszeresen túllépem. Mellette persze van mozgás. Elég lassan, de folyamatosan haladok. Az Én úgy tudom, hogy az alapanyagcsere alá nem kellene menni.