Fogyni szeretnék és nem tudok dönteni melyiket válasszam. Esetleg ha van egy bevált módszered? A többi lent.
Holnaptol elszertnék kezdeni fogyókúrázni és két típus kőzött nem tudok dönteni. Az első a 90 naposhoz hasonló annak az a lényege hogy reggel csak gyümölcsöt szabad enni ebédre azt amit szeretnél a vacsi pedig attol függ milyen nap van (hétvégén meg amit akarok persze mértékkel)
A második rendes reggeli ebéd (minnél kaloriaszegényebb) utána csak zöldséget meg gyümit
Ezenkívűl sokat mozognék.
Re melyiket választanád, melyik hatásossabb. ÉS szerinted ha rendesen be tarton mennyi idő alatt tudnék lefogyni 10kolót?
HA TUDSZ VALAMI JÓL BEVÁLT FOGYÁS MÓDSZERT SZÍVESEN MEGHALLGATNÁM. (Mennyit fogytál mennyi idő alatt?)
Előre is köszönöm :)
válasza:Egy év alatt 30 kg:
14.00-ig mindent eszek, utána csak húsokat (csirke, pulyka), tejtermékek. Óvatosan gyümölcs. Sok folyadék.
Heti 3-4x Norbi Aerob Zona + Zumba otthon.
válasza:Ha a 2 közül kell választani, a 2.-at, mert hiába eszel mértékkel, amit akarsz, ha az zsíros cukros akkor rossz:/
A 2. a kcal szegényebb így ezt választanám. Kell a rendes reggeli.
az én módszerem (-18 kg): reggelire tk kenyér, zöldség, husi, vacsira csak zöldség + párolt csmell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!