Hogyan fogyjak le 10 kilót gyorsan?

Úgy gyorsan nem lehet fogyni, hogy ne maradjon felesleges bőr. Hogy a bőr fogyókúrával visszahúzódjon lassabb tempóban kell haladj.

Ajánlott a mozgás (mondjuk esténként 1,5-2 km futás, fekvőtámasz, egyéb gyakorlatok) és kicsit kevesebb étkezés.

Tuti siker, 1 hónap alatt így lement rólam legalább 7-8 kiló.

Lassan! Ez lenne a legfontosabb.

(A sok víz pedig mihez képest, előző, én alapból sokat iszom, és nem fogyok tőle. De olyan 5-6 liter vízzel naponta már tönkre lehet tenni pl. a vesédet, és akkor már nem az lesz a problémád, hogy van rajtad pár kg felesleg.)