Van, aki már próbálta az insanity-t? Vélemény, tapasztalat?

Én is élsportoló vagyok, méghozzá küzdősportban, ahol nem hidd el, nem gyenge edzések vannak, és nem 40-50 percesek.

De ehhez még azok az edzések sem foghatóak. Itt azon van a hangsúly, hogy milyen inzenzív, milyen gyorsak a váltások, valamint a rendkívül rövid pihenők is nagyon jól vannak elhelyezve. Ennek ez a titka. Ha olyan sebességgel és pontossággal csinálod, ahogy a videón, akkor nem lehet kevés.

(Nézd meg a videót. Látszik rajtuk hogy nem az első edzésük, különben nem ők lennének a DVD-n, de még Ők is megállnak sokszor közben, mert nem bírják....de persze...neked mint aerobic gurunak...biztosan kevés..:)

Ezen a DVD-n a leendő edzők nyomják. Ha valaki érti is amit a srác mond, akkor figyeli, hogy a hagyományos intervallum tréning fordított változata. Tehát a pihenőidő a kevesebb, nem a max terhelés. Ezért komoly... Ha valaki a saját pulzusszámához mérten csinálja, akkor annak nem lehet gyenge. Ha mégis, akkor érdemes venni egy új pulzusmérő órát, mert az ami most van, nem jól mér ;o)

Jah, és a félreértések elkerülése végett az Insanity NAGYON nem aerobic. Ez az edzés nem a gyakorlatok miatt kemény, hanem az intenzitás miatt és a személyreszabottság miatt. A személyreszabottság mint írtam, a pulzusszám.