Zsírégetés! Tapasztalat? (kifejtve lent)
Elmúlt 1-2-3 hétben híztam néhány kilót..zsírban. Nem nagyon figyeltem a kajálásra(édesség)és csak ritkán mentem edzeni.
Most viszont megint intenzíven járok edzeni,és jobban tudok figyelni a kajára is. Szóval az lenne a kérdésem,hogy 1-2 hét alatt hogy,milyen plussz edzéssel lehetne fogyni ZSÍRBÓL?
válasza:Aerob edzéssel. PL séta,kocogás. a Lényeg hogy közben ne lihegj,és minimum csináld 40 percig. [link]
Ha közben súlyzós edzéseket is csináld, akkor ezt lehetőleg az edzés után csináld. Vagy sokkal előtte pl ébredés után. Éhgyomorra elvileg még hatásosabb.
köszi:)Igazából csípőre és hasra jött fel ez a fölösleg.
Akkor 1-2 hét alatt sikerülni fog hogy újra visszakapjam a régi,de közel sem tökéletes alakomat? A futást nem igazán bírom,viszont sokat sétálok,lépcsőzöm,és kardio edzést végzek edzőteremben.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!