5 hét alatt lehetséges 5cm-t fogyni hasból?
Figyelt kérdés
Szeptember óta élek az update szerint! 158cm vagyok, és 66,5kg-ról indultam. Mára sikerült lefogynom 55kg-ra! (Igaz volt 3hónap szünet,mikor annyira nem figyeltem arra,hogy mit eszem) 48-40kg-ra szeretnék lefogyni! A hasam még mindig nagyon nagy (szerintem) Naponta 50percet szoba biciklizek!Futni nem nagyon tudok térdprobléma miatt! Lehetséges,hogy 5 hét alatt lemenjen a hasamból 5cm? Az update mellett figyelek arra is,hogy 1200-1300kcal-nál ne egyek többet! Mit kellene csinálnom,hogy nyárra lemenjen a hasam! Segítsetek!2012. jún. 2. 16:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én 4 hét alatt fogytam derékból 5 centit 1400 kalóriabevitellel. Bár én odafigyeltem a fehérjebevitelemre, zsír és szénhidrátbevitelemre, heti 2 óra spinracing, 3 óra torna edzővel. Nem elég csak kalóriákat számolgatni...
Én úgy tudtam a szoba bicikli nem tesz jót a térdnek, mivel az nem ,,automata", ellenben a spinning bicajokkal. Bocs, ha tévedtem.
2/2 anonim válasza:
lehet. update helyett keress egy normális diétát ( ne a nőklapjából...), és próbáld ki az ellipszistrénert, hogy ne csak lábra dolgozz szobakecóval.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!