Le tudok így fogyni?
Figyelt kérdés
16L,168cm-65kg...minden nap fél óra futás segít leadni 10kg-ot? vagy min.1 órát kellene futnom? futás mellett beiktatnám heti 2x a zumbát is2012. jún. 1. 19:15
1/3 A kérdező kommentje:
és ez a 10kg leadása menyi időbe telne? kb 2 hónap?
2012. jún. 1. 19:17
2/3 anonim válasza:
a futás jó, de rengeteg minden múlik az étrenden is. Igyál napi két litert, sovány húsokat egyél, rengeteg zöldséget ( kivéve krumpli), két óra után ne egyé gyümit, egyél barna kenyeret, halat stb...
Jah és ne zabálj.
Higyj magadban és kitartás.
3/3 anonim válasza:
Ha minden nap futsz, akkor a zumba csak fölösleges bohóckodás (szerintem). Ugyanis jóval több energiádba telik majd napi 40 percet lassú-közepes tempóban végigfutni (30 kicsit kevés, 60 több mint elég), nem csak fizikálisan, hanem fejben is. Az első napokban pedig 10-15-25-30 perc is elég, mert ha nagyon kinyírod magad, akkor csak izomlázad lesz vagy elveszted a hited és napokig nem tudsz futni. Persze ha már edzésben vagy, akkor mehet a 40. Kajálásra is figyelj persze.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!