Zsírégetés így lehetséges?

16 éves lány vagyok 165cm 57 kg.igazából nem a fogyás lenne a cél,hanem az,hogy formálódjak,kicsit izmosodjak,jobb alakom legyen, de azért szeretnél leadni egy 3 kg-ot.a futásra gondoltam.de az a helyzet,hogy így elmenni és futni nagyon nem szeretek..nem tudom miért,de gyűlölök!viszont régebben már csináltam azt,hogy itthon egyhelyben futok,egy órát..és veszek fel melegebb cuccot,hogy jól megizzadjak...igazából szerintem azért felér majdnemhogy a rendes futással.

az lenne a kérdésem,hogy ti mit gondoltok erről?szerintetek jó lenne alakformálásra??vagy magáról a futásról? és még az,hogy a combom szeretném ha vékonyabb lenne..ez rá fog segítni?meg mellette csökkentem a kaját is,meg az édességeket.

válaszaitokat nagyon megköszönném!! :))