Valaki, valamilyen gyors diétát? Bővebben alul.

AZ a helyzet, hogy el volt törve a lába, ami miatt ugye nem nagyon mozoghattam és most felszedtem 5-7 kg-t. Mától szabad edzenem, amit idáig folyamatosan végeztem (súlyzós edzésre gondolok) + heti 2x MMA. Az a helyzet, hogy ezek a +kg rohadtul meglátszanak az arcomon, hasamon, oldalamon. Olyan "fajta" vagyok, aki ha kicsit is hízik, meglátszik a hasán, de csak ott, kezeim lábaim izmosak, kidolgozottak.

Szombaton lenne egy találkám...addig , hogy tudnám magam "lefogyasztani". Nem akarom ledobni hirtelen a +kg-kat, koplalni semi, mert az nem jó.

Valami tipp?

Előre is köszi és pls normális válaszokat!