Ajánlanátok valamilyen diétát?

napi 30-40 g zsírnál nem több fogyasztása, visszafogott fűszerezés, sok folyadék, zöldség, gyümölcs, tejtermékek, teljes kiőrlésű gabona, barnarizs, durumtészta, sovány húsok (szárnyasok, egyes halak), hüvelyesek.

vagyis kiegyensúlyozott, vitamindús, egészséges táplálkozás.

kedves előző,

én nem pontozlak le, mert nem vagyunk az óvodában (még annak ellenére sem, hogy a mondatod félig-meddig sértés másoknak).

ha valami nem tesz jót egy serdülő zsíros bőrének, akkor az az atkins-diéta, amely, mint köztudott, szénhidrátban nagyon szegény, zsírban viszont annál gazdagabb.

nem beszélve arról, hogy el sem olvastad/többen el sem olvastátok a kérdést. nem a fogyni vágyás a központi kérdés, hanem a bőrproblémák diétás kezelése.

szerintem a kérdező nagyon helyesen gondolkodik: belülről próbálja megoldani a problémát (étkezés módosítása), és nem mindenféle kencéket kenni magára.