Mivel helyettesíthetném reggelire a kenyeret? Pirítóst szoktam enni, mert nem igazán tudok lemondani a kenyérről. Van valami gyorsan elkészíthető? (nem vagyok hajlandó sütni-főzni). (Egyáltalán nem kell fogynom, de hízni se akarok. )

Előző vagyok...még csak annyit hogy a sok okos,aki azt mondja kisül a kenyérből ez meg az...MICSODA???erre válaszolni sem tudsz.A szénhidrát?1.Szakácssulit végeztem,csak tudom , 2.csak nem vagy okosabb mint egy orvos...pontozhattok le tudatlanok,akkor sem tévesztitek meg a másikat ,egye fene a pontjaim.

Azért arról nem szabad megfeledkezni, hogy a szervezetünknek valamiből fedeznie kell a napi energiaigényt, mivel fogyózol gyanítom aktívan mozogsz is mellette, az pedig nem megy megfelelő szénhidrátbevitel nélkül. Reggel nyugodtan ehetsz kenyeret, vagy prítost tök mindegy megfelelő mennyiségben és megfelelő mozgás mellett.