fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Holnap kezdem a diétámat! Ez...

Holnap kezdem a diétámat! Ez így jó?

Figyelt kérdés

reggel: (8h. körül) nyújtás, futás

reggelire 1 Jó reggelt szelet, kávéval(édesítőszerrel)


ebéd: (13h. körül) éppen itthon levő főtt étel, gondolok itt főtt rizs, csirkecomb, vagy leves...


vacsora:(17h. körül 1 bögre tea, 1 szendvics(barna kenyér vagy puffasztott rizs, felvágott, zöldség)

18h. körül tornázás egy dvd re...

Ez szerintetek mennyire lesz hatásos?


2009. jún. 28. 16:23
 1/9 anonim ***** válasza:
70%

Én ebben nem sok fogyókúrásat látok. A reggeli jó reggelt kekszet inkább hagyd ki. Este 5 körül mér ne egyél barnakenyeret vagy puffasztott rizst. A kenyeret inkább reggelire edd.

A mennyiség is kevésnek tűnik. Egyél még tizórait és uzsonnát is.

A mozgás pedig legyen minimum 60 perc és igyál sok szénsav és cukormentes folyadékot.

2009. jún. 28. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Édesítőszert hagyd el, hacsak nem természetes, mert rosszabbat tesz, mint a cukor. De azért cukrot se egyél. Mindenféle kekszet hagyj el. Reggeliz rendesen. Egyél egy szelet kenyeret vmi feltéttel, sok zöldséggel. Vacsira is eheted ezt nyugodtan. vagy egy tál sali egy kis kenyérrel, ha kell a kenyér. Ebéd főtt kaja legyen. leginkább zöldségféle, és hús, ha szereted. Nem kell 5-6 étkezés egy nap, ha nem tudsz annyit enni. Bőven elég a 3 is. Én 8-9 felé reggeliztem, 1 körül ebédeltem, és 7-8 felé vacsiztam. Leadtam 10 kilót. Sok sikert. Ja, és nem tornáztam, nem szeretek:)
2009. jún. 28. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
kimaradt: iktass be gyümölcsöt is, ebédre, vacsira...egyél minden nap vmit.
2009. jún. 28. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat! Utolsó válaszoló, kipróbálom a te technikádat:D csak én mozgok is mellette,mert nagyon szeretek.:)
2009. jún. 28. 16:55
 5/9 A kérdező kommentje:

ui: mennyi idő alatt fogytál le?

és ha nem édesítőszer,se nem cukor... akkor mi? ízesítés nélkül képtelen lennék meginni

2009. jún. 28. 16:58
 6/9 anonim ***** válasza:
100%
3-4 hónap alatt ment le. Én canderelt ettem 16 éve, azóta vagyok inzulinfüggő cukros. De folyton fájt a fejem. Abbahagytam, és elmúlt a fejfájás. Szóval neten utánanéztem, és találtam természetes édesítőszert. Stevia a neve. Van csepp, por és tabletta is. Bioboltban lehet venni. Nem a legolcsóbb, de legalább nem fáj a fejem, és nem lesz más egyéb bajom...
2009. jún. 28. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
100%

Semmiképp ne egyél se cukrot, se mézet, se édesítőszert, azaz SEMMIT, ami édes ízt okoz. Az édesség addiktív, a cukorfüggőség egyenezs vezet a cukorbetegséghez. Az édesítőszerek tele vannak rákkeltő anyagokkal...


Ha megnézel egy "Jó reggelt" kekszet, láthatod, hogy még a "csökkentett cukortartalmú" keksznek is 20%-a cukor...


Én páréve leszoktam a cukorról. Úgy csináltam, hogy eleinte mindenbe az előírt mennyiség felét tettem, aztán két hét múlva már csak a negyedét, később elhagytam az egészet. Szinte leírhatatlan érzés, hogy végre érzem az ételek eredeti ízét, nem csak az émelyítő cukros ízt... Azóta képtelen vagyok akár lekvárt enni nagyobb mennyiségben, akár cukorral inni a teát. Felfordul a gyomrom tőle. És fogytam, nem is keveset. Cukormentes étkezéssel elértem azt, hogy torna nélkül is jó alakom van.

2009. jún. 28. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Mutassatok már egy olyan ember, akinek baja lett az édesítőtől!!! Én cserébe mutatok százezreket, akik tönkrementek a cukros sz@roktól.


Rákkeltő.... Manapság az utcán veszel egy mély levegőt, az is az.

2009. jún. 28. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 Krisz85 ***** válasza:

hát ez így nem jó,


reggeliből hol a fehérje pl? és a gyors szénhidrát, na jó az még elmegy, mert a jó reggelt szeret tartalmaz cukrot, amit amúgy meg kerülni kéne diétában, kávé?? ráadásul futás után? nem jó


napi 3x étkezés már rossz

5-6 7- x étkezés

Este hat után nem eszel ez meg egyenesen káros.


Csinálj normális diétát.

2009. jún. 29. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!