Valaki végigcsinálta már a www.mindmegette.hu -n található fehérje diétát? Vélemények? 2 étkezés között lehet gyümit/zöldséget enni? Hány kilót fogytatok vele?

7 nap van kiírva, három étkezéssel, baromi sok saláta meg zöldség, tojás, hetente kétszer gyümölcs, reggelire kávé + zsemle?

Rendszeresen 1-3 évente csinálom az elmúlt 10 évben, mindig beválik. Mivel szénhidrátból sokat fogyasztok alapból (így is lassan jön vissza a túlsúly!), előtte 2-3 napot rászánok, hogy ezt lecsökkentsem, különben első nap rettentően szédülök, így meg nem. Közben többet is szoktam mozogni, szép lassan emelve az adagot. A trükköm éhezés ellen az, hogy reggeli után várok kb. 3 órát, majd elkezdem enni az ebédet, folyamatosan csipegetve. Ha elfogy, várok 1-2 órát, és elkezdem enni a vacsit ugyanígy. A fontosabb, hogy a zsemle és a kétféle fehérje között legyen kihagyva idő, a hozzá járó salátát miegymást folyamatosan eheted.