Voltam dietetikusnál, az ő elmondása szerint 1300 kcal-t kellene ennem a fogyás miatt. De az orvoslexikonon néztem fogyásomhoz 1904.72 kcal/nap most akkor melyiket vegyem korrektnek?
Figyelt kérdés
2012. máj. 21. 11:00
11/14 A kérdező kommentje:
hát gondolom beleszámitotta a heti 3x40 perc bicajozást. amugy igen ülömunkát végzek, de szerintem az 1300-at nem tudnám hosszu távon csinálni. 1500-1700 az ugy oké.
2012. máj. 21. 16:35
12/14 A kérdező kommentje:
óóóó ... hát nem állitottam át a fontot kilora:(( a fogyáshoz kell 1616,24 kcal/nap.
2012. máj. 21. 16:48
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Utoljára még próbáld ki azt a kalkulátorral, hogy átállítod a súlyt mondjuk az álomsúly+5 kilóra!
Láthatod, hogy egyre kevesebb kalóriát javasol.
Ezért ahogy fogysz, majd fokozatosan kevesebb és kevesebb kalóriához kell szoktatnod magad, vagy a sportolás intenzitását kell emelned, hogy sikerüljön elérni a kitűzött célt.
Kitartást! ;)
10-es!
Rosszul tudod. 1200 kcal alá NEM ajánlott menni. Egészségtelen. Csak szigorú orvosi felügyelet mellett, orvosi ajánlásra szabad 1200 kcal-nál kevesebbet bevinni.
14/14 anonim 
válasza:
válasza:szia! 102 kilóra mindenképpen több kell, mint 1300. ahogy írtad utoljára, az 1600 tűnik reálisnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!