Káposztaleves diéta? Ez vajon beválik, és mit kell még tenni az ügy érdekében?

7 nap alatt 9kg minusz, ami víz, meg salakanyag. Zsír max 0,5-1kg.

Én kipróbáltam már ezt a diétát, de nagyon nem ajánlom, kórházba is kerültem. Az orvosok sem ajánlották, dietetikus állított össze személyre szabott étrendet, pedig nem nagy súlyfeleslegem volt.

Én szeretem az ízét:-D

De csak ezért szoktam enni.

Amit fogyni lehet tőle, az valóban csak víz, a káposzta vízhajtó, egyfolytában pisilni kell tőle:-)

Kcal és tápérték számolás, cukros, fehérlisztes, zsíros kaják és cukros üdítők mellőzése.

Mozgás: Heti 3-4 alkalommal 40-60 perc, ez lehet szobabicikli, bicikli, futás, lényeg, hogy folyamatos legyen.

Kb fél év, de nem fog lógni a bőröd.