Mozgásnak szerintetek ez így jó lesz?

100 kg vagyok, és szinte soha nem sportoltam. most el akarok kezdeni fogyókúrázni, a kajával talán ne is lesz olyan nagy gond, de a mozgástól félek, hogy bírjam rá magam, hogy bírja majd a testem. ezért arra gondoltam, hogy úgy kezdeném, hogy heti 5 X 10 perc torna, és utána mondjuk hetente vagy kéthetente emelkedne a mozgás szám 5 perccel, és így szépen kialakítanám a rendszeres testmozgást. nem szeretnék nagyobb kárt csinálni azzal, hogy egyből 1 óra futással kezdek, amit nem is bírnék. szerintetek ez így jó módszer lesz?