1 óra zumbázással mennyi kcal-t lehet elégetni?

Én jártam egy ideig zumbázni, az oldalán azt írták, egy óra alatt 600 kcalt is el lehet égetni, na ezt nem hittem el. :D Mondjuk aki nagy súlyú és nagyon intenzíven csinálja, annak lehetséges.

[link]

Találtam egy kalkulátort, eszerint ha közepes intenzitással csinálod, 378 kcalt égetsz el. Szerintem ez kb. reális, persze tuti nem pontos, de nem igazán számít, a lényeg, hogy mozogsz és remélem jól érzed magad közben. :)