Ha megeszek egy adag sültkrumplit ami 400 kaloria és pld eszek egy milkat ami 500 kaloria és eszek még vlmi édességet akor az 300 kcal akkor? Többi lennt

Szerintem lefog rakodni.

Ha megvan a kalóriadeficit, fogyni fogsz. Más kérdés, hogy a szervezeted nem jut hozzá a szükséges tápanyagokhoz, így igen hamar leépülsz. Másik dolog, hogy nagy súlyfeleslegből akármilyen favágó módszerrel lehet fogyni.. Ahogy az előbb is írtam: megvan a deficit, fogy. Viszont ha kicsi a súlyfelesleg, vagy azon kívül, h kevesebbet mutasson a mérleg, más céljaid is vannak (pl. formásodni is szeretnél), akkor érdemes a bevitt szénhidrát, fehérje, és legfőképpen a zsír mennyiségére figyelni. Én 9 kilót fogytam sima kalóriaszámolással, így lettem 57 kg. Ez alá viszont csak az utóbbi módszerrel tudtam már menni, és azóta van, h nem úgy nézek ki, mint egy kitömött zokni (értsd: nem csak vékonyabb vagyok, de van formám is).