Így le tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Tudom,hogy nem túl sok ez a kaja mennyiség,de pont ez a lényeg,hogy kevesebbet egyek,mert már annyira elegem van az egészből...
reggeli: zöld tea,rozskenyér,szalámi,zöldség
Délelőtt gyümölcs/1 szendvics/pufasztott búza/joghurt
Ebéd(ez nálam du. 3-4 körül van): főzelék/leves/hús+zöldségek (a felét enném annak amit eddig ettem)
Vacsira nem ennék semmit.
Mellette napi 40 perc futás.
Így le tudok fogyni nyárig 5 kg-t? zsírból szeretnék,nem tudom mennyire reális.
2012. máj. 8. 21:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Vacsorára és uzsonnára egyél túrót, különben fehérje nélkül nem lesznek izmaid. Tízóraira pedig ne egyél meg még egy szendvicset, és puffasztott búzát sem, csak zöldséget, joghurtot, kefirt, illetve gyümölcsöt ugye.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!