Miért állt meg a fogyás és hogyan tudnék tovább fogyni?

1. kihagytad mióta kajálsz így, az fontos lenne pedig

2. a leves tök haszontalan táp, ugyanúgy, mint a főzelék.

3. a reggeli gyümölcsöt is kihagyhatod, a gyümölcs a gyümölcscukor miatt édes, ami ugye cukor. Mondjuk reggel még nem necces. De a reggelid amúgy tök nem jó szerintem. Bár még mindig jobb, mint a többi ember 80%-ának itt.

4. A húst eszel salátával, megint kicsit tág fogalom. Milyen húst? Nagy különbségek vannak hús és hús között.

5. Ehetnél többször is, a napi három étkezés nem a legideálisabb, 4, de inkább 5 kajálás kellene.

6. Szerintem amúgy csak türelmetlen vagy, a szervezeted valószínű most szokott hozzá a mozgás mennyiségéhez és a kajához, ezért lassulhatott a fogyás, adj egy kis időt magadnak.

7. Soha ne a súly legyen a célod, persze érdemes csekkolni, de mindig a tükör legyen a meghatározó, nem vagy te versenyző.

Természetes, hogy indőnként megáll, majd újra indul... Sőt, akár kicsi előtte még vissza is jön.

A szervezetünkben is van ciklikusság, 1-2 kiló ingadozás, vagy kis stagnálás... Ezek természetes dolgok. Ezért nem kell naponta méregetned magad, és ilyen görcsösen a kilókat figyelni.

Majd megy tovább, ne aggódj.