16 éves vagyok.2011 augusztusában kezdtem el fogyókúrázni.100kg ról 81 re jöttem le. Most hogyan fogyjak tovább, úh. Tudjak még 10kilótól megszabadúlni? 16/f

Amit eddig tettél miért nem jó?

Én 20-at adtam le, az étkezésem ugyanaz volt, csak kevesebb, meg itt-ott másabb egy picit (fehér kenyér, desszert nagyja majdnem kilőve) és sokat mozogtam. Nem nagy trükk. :)

ez a "vastagok a csontjaim" mekkora kamu duma már...:DDD

lehet, hogy vastagok, de biztos nem 80kg--- :-/

Fogyni meg nagyon könnyű...-legalábbis annak, aki hajlandó gyökerestül felforgatni az életét, feladni a szokásait érte...

pl. nem kólát, chipseket zabbálni, hanem pl rengeteg káposztalevest, káposztafőzeléket, gyümölcsöket, sajtot, tejtermékeket, lemondani az agyoncukrozott sütikről stb. stb.

Hát igen is van olyan hogy nehezek a csontjaid.......

Én 180 centi és 87 kiló vagyok.

Focizok és nem tetszett az a 7 kiló fölösleg úgy mond elkezdtem edzeni fogyózni közbe szinte semmi felesleg se volt rajtam.

Lementem 3 hónap alatt 76 kilóra és kórházba kerültem testi kimerültség miatt.

Nem volt a szervezetemnek elég vitamin nem kapott szinte semmi szénhidrátot szinte.

És az orvos mondta szépen lassan próbáljak visszahízni minimum 85 kilóra mert a csontjaim is nehezebbek és izmos voltam nem kövér és az nem mindegy.

Vagyis csak azt akarom leírni hogy tud hol a határ,mert soha se jó telhetetlennek lenni és hidd el nem jó érzés 4 napig infúzión lenni.

(És tudod én még mindig azt mondom most már legyél magad és ne érdekeljen más mit gondol csak amit te gondolsz magadról és nem lesz gond. 5 kilót esetleg még ledobhatsz de én többet nem ajánlok főleg ha nehezek a csontjaid mert tényleg észre se veszed és csak egyszer fogod a padlót én pl.edzésen estem össze.)