A gyors és hirtelen, nem fokozatosan elvett étel mennyiség okozhat valami egészségügyi problémát?
19 f vagyok!
178 cm és 90-105 kg közötti mi sok! olyan 70-80 lenne az ideális! ennyi is voltam 5 évvel ezelőttig mmíg aktyavn versenyszerűen boxoltam!
most leakarok dobni 20-30 kilót magamról!
eddig napi 1 fő étkezés(2-3 tányér étel) meg 1 iskolai étkezés(napi 3 egybeforditot margarinos,felvagottas szendvics) + napi 2-3 liter tea vagy limonádé!
ha ezt az étkezést leszoritom napi 1 étkezésre (1 tányér összesen) és a citromos cukros löttyöket is elfelejtem(sima víz vagy max ásvány) akkor annak lehet valami egészségügyi problémája? lehet valami bajom?
válasza:
válasza:Igen lehet.
Ugyanis szervezeted megfelelő működéséhez tápanyagokra van szükség, ha ezeket elveszed az anyagcseréd lelassul, vagyis a fogyás nem lesz látványos.
Elég nagy bajod tőle, amit eszel az vagy. Ha elvonod a létfontosságú tápanyagokat, immunrendszered legyengül, fáradékonyabb leszel és még ezer más problémát okozhat.
Ha fogyni akarsz kell egy diétás étrend kb:2000 kalóriával
és rendszeres mozgás.
Ajánlom figyelmedbe a kardiózást.
A cardióról: [link]
Az hogy naponta egyszer eszel nagyon egészségtelen. Naponta 3-4szer kellene enni, de keveset és minőségi táplálékot.(rizs, zöldség, szárnyashúsok, soványtúró stb..)
Fehérkenyér, pörkölt, tészta(kivéve a teljes kiőrlésű és durumtészta)ilyeneket mellőzni kéne.
Étrendtervezéshez ajánlom a body.builder.hu-t.
Nézhetsz magadnak valamilyen zsírégető készítményt is, viszont diéta nélkül nem igen használnak ezek sem.
Vannak olyan fogyasztókészítmények, amelyek nem engedik felszívódni a táplálékot, ezeket is mellőzd szintén egészségtelen és az eredmény sem lesz tartós.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!