Ha fogyni és FORMÁSODNI is szeretnék, akkor a reggeli edzés előtt mit ajánlatos enni?
Figyelt kérdés
Ha reggel súlyzózom,akkor 1 pohár fehérjeturmixot iszom edzés előtt.De edzés után is igyam ezt rögtön?Mert így nagyon hamar elfogy és sajnos nincs pénzem állandóan kiadni erre a fehérjére pénzt.Vagy elegendő,ha amint hazaérek hús+rizs?Kb fél óra alatt érek haza az edzésről.
Szeretném a hasamról,derekamról,kezemről a zsírt eltűnteni és közben feszes testet,picit kerekebb popsit,ezért kardió mellett súlyzózom is.
Heti 3*1 óra spinning és 2* 1 óra súlyzózás megfelel?
Köszönöm!
20L
2012. máj. 2. 07:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Inkább edzés után egyél, mert tele hassal nem túl szerencsés edzeni.
2/2 A kérdező kommentje:
Nem eszem edzés előtt engem az érdekelt,hogy edzés után Is rögtön igyak egy fehérjeturmixot vagy elég,ha rá kb fél órára eszem húst:)
2012. máj. 2. 11:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!