Ha fogyozok akkor jo ha 7kor vacsizok es 2paradicsomot meg egy szelet sajtot eszek? :D

Állítólag amit 6 után eszel, az jobban megmarad, mert akkor már lelassul az anyagcsere, és ez teljesen független attól, hogy ki mikor megy aludni.

Ugyanakkor nem szabad éhesen lefeküdni, az se jó. Meg én alapból nem vagyok híve a koplalós, önkínzós diétáknak, és szerintem vacsira 2 paradicsom 1 szelet sajttal az már ez a kategória.

Én azt csinálom, hogy este nem eszem szénhidrátot. Valami salit szoktam enni husival, vagy felvágottal, vagy hallal, esetleg tojás, vagy kefir, vagy bármi, csak ne kenyér/krumpli/tészta. Viszont normális mennyiséget.

Lehet, hogy nem ez vezet übergyors fogyáshoz, de az nem is jó.