Nagyon kéne a tanácsotok (nem szokásos kérdés)?

Szóval ma elcsábultam és nem is kicsit. (a héten először, többször nem is tervezem.)Tudom, ez nem nagy bűn, azt szoktátok mondani. (heti 1szer)

kb. 1 hónapja (pontosan 3,5 hete) diétázom, eddig ezen kivül 2szer bűnöztem. A múlt héten viszont az volt a baj, hogy délután ettem 2 szelet sütit (sajnos 2-t...) és ezért este már fehérjét + zöldséget se ettem. Erre másnap olyan furcsán morgott a gyomrom, egészen más éhséget éreztem!!! Megszoktam hogy ha éhséget érzek, az olyan hogy "tudok-még-fél-vagy 1-órát várni" éhség, mire barnarizshez, husihoz és salihoz jutok itthon és hazaérek suliból. (suliban tk kenyeres szendvicset és/vagy gyümit viszek, de van hogy éhes leszek még órák befejezte előtt. de ez olyan éhség hogy ki tudom várni mire hazaérek tehát nem olyan intenzív éhség)

De ami a múlt heti bűnözéskor volt az kibírhatatlan volt!!! Nem tudom mitől. Morgott a gyomrom, mintha savas is lett volna nem tudom, de az nem ilyen "tudok-még-1-órát-várni" éhség volt hanem szörnyű... és itthon "bezabáltam" barnarizsből és husiból, sajna többet rizsből mint akartam.

Most is bűnöztem de nagyon fáj a hasam, szét akar szakadni!! Szóval este max ha valami kis fehérjét vagy zöldséget eszem, de többet nem, de szerintem annyi se fog menni, annyira tele vagyok most! (ettem: zöldségleves, nem volt benne tészta, ettem: köles, hal minimális olívaolajon, és rengeteg zöldköret. de amire nem számítottam, hogy elmegyünk és barátnőim belerángattak 1 csokiszeletbe és másfél szelet sütibe... SAJNÁLOM:(:( tele vagyok nem tudom fogok-e tudni vacsizni.)

De félek hogy holnap megint az a fura, nagyon erőteljes éhség jön majd rám... mit tegyek? (szerintem az inzulin miatt lehet.)

Mit tegyek ez ellen az intenzív éhség ellen?