Szerintetek ez az elosztás jó, fogyáshoz?
Figyelt kérdés
165cm/80kg nő vagyok.
Ma: 1154kcal,87g fehérje,131g szénhidrát,és 20g zsírt ettem.Ez túl sok,vagy fogyáshoz jó?
Emellett még 30 percet tornáztam (Rubint Réka),30percet sétáltam(gyorsan),5percet ugrálóköteleztem és 5percet futottam(buszhoz.xd)
2012. ápr. 17. 16:50
2/4 A kérdező kommentje:
akkor nagyon elrontottam,túl kevés fehérjét és Szénhidrátot ettem ja és szírből és keveset.:(
2012. ápr. 17. 16:55
3/4 Smartguy86 
válasza:
válasza:Nem szabad nagyon alá menni a szükségleteidnek, mert akkor az már koplalás, és egyrészt elkezdenek leépülni az izmaid másrészt megáll a fogyásod és csak rosszabbul fogsz kinézni.
4/4 A kérdező kommentje:
pedig ma tényleg sok fehérjét próbáltam enni,és szerintem ez nem koplalás,nekem bőven jó volt.
2012. ápr. 17. 16:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!