Hogyan diétázzak (pár kiló zsírt akarok mozgás mellett ledobni magamról) ha a zöldségek-gyümölcsök nagyon nagy részét nem eszem meg? Napi normálkaja csökkentéssel is el lehet érni a kívánt hatást?

mozgás mellett? Hát zsírt aerbo edzésekkel tudsz ledobni. [link]

Napi minimum 40 perc, üres gyomorra hatásosabb. Próbálj nem lihegni közben.

63 kiló? menjél má, hova akarsz te fogyni?

egyébként tök nyilvánvaló, hogy ha kevesebbet eszel akkor fogyni fogsz, nem vágom mi ebben a nagy dolog.

mért nem eszed meg a zöldségeket gyümölcsöket? allergiás vagy rá?? nem? hát akkor legyél férfi és egyed, amúgy sem árt a vitamin.

mondjuk gyümölcsöket nem hiszem, hogy kéne enned, mert tele van cukorral, nincs igazam? ezt tényleg mondja meg valaki, mert én nem diétáztam soha életemben, de nem vágom, hogy miért esztek gyümölcsöt. zöldségben nincsen cukor, azt kell enni.