Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha a napi alapanyagszukseglete...

Ha a napi alapanyagszuksegletem 1800 kcal es a napi energiaszuksegletem 2500 kcal napi mersekelt mozgas eseteben, akkor mos mit vegyek figyelembe, ha fogyni akarok? Fiu vagyok?

Figyelt kérdés

napi 90 gr feherje, 100 zsir es 440 gr CH megfelelo bevitel?

2011. márc. 8. 10:59

1/1 anonim

válasza:

ha fogyni akarsz eszedbe ne jusson ennyi szénhidrátot enni. azt csökkentsd leés egyél fehérjét helyette. És a sportot ne felejts

2011. márc. 8. 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni akarok szóval ezt mivel érhetem el a leghatásosabban?

Szeretnék fogyni! 13éves 159 cm vagyok és 55-57 kg között az a baj hogy nekem a fenekem a combom és a hasam problémás gyógyszerek nélkül szeretnék lefogyni. Tehát mit tegyek?

Szerintetek így letudok fogyni? :/ 12/l

Hogyan lehet tokából fogyni?

Mit lehet enni és hányszor? Fogyni szeretnék.

Tudok azzal fogyni, ha normálisan reggelizek, meg ebédelek, viszont a vacsorám 6 óra előtt van és már csak valami könnyűt eszek, pl. kis poharas natúr joghurtot?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!