Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Beindult a fogyás?

Beindult a fogyás?

Figyelt kérdés

15L 165cm 71kg.

nem rég kezdtem el "fogyózni" 75kg-ról ment le egy hónap alatt 4kg. Pedig majdnem ugyan annyit eszek csak a vacsorát változtattam meg, meg elkezdtem futni és azt sem minden nap, csak ha épp van időm. És őszintén nem táplálkozok valami egészségesen.ez így normális hogy igy beindult a fogyás? esetleg tudtok egészséges recepteket küldeni ebédre (zöldséges bármit) meg bármi tippet ami még jó lenne? előre is köszönöm.:)

2012. ápr. 8. 22:37

1/4 anonim

válasza:

nem vagy cukorbeteg?

2012. ápr. 8. 22:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

nem, nem vagyok. semmi bajom nincs a gerincferdülésen kívül.:)

2012. ápr. 8. 22:40

3/4 anonim

válasza:

Hát nézd. Ha eddig vacsira egy hatalmas tál pacalpörköltet/töltöttkáposztát/tejfölös-sajtos tésztát ettél (600-900 kcal) este 9 órakor és helyette most pl. túrót, kefirt, párolt husit + zöldséget vagy gyümiket eszel 7 óra előtt (pl. 150-200 kcal) persze hogy fogysz. Attól függ mikor ettél, és mennyit vacsira.

Heti 2-3szori sport épp elég a fogyáshoz, nem kell minden nap.

[link]

itt vannak fogyis receptek.

1. lehet csak víz + székletveszteség van, de szerintem az is meg zsír is ment le.

2. ahhoz hogy biztosan tudjuk hogy zsír vesztettél, kellene tudnunk:

- mit ettél vacsira és most mit eszel? Este mikor eszed meg?

- mit jelent a nem túl egészséges táplálkozás? mert pl. van olyan ismerősöm aki napi 2szer mekizik... nálad is ennyire durva, vagy pl. csak egy kis édességet értesz rajta? emberfüggő.

2012. ápr. 9. 08:42

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

hát régebben vacsira melegszenvics,pizza,tészta meg ilyeneket ettem most csak almát sajttal vagy paradicsom sajttal. hát elég sokszor gyors kaja (meki,kínai,KFC)de nem napi 2szer.:) a héten 3-4szer viszont biztos.:S

2012. ápr. 9. 12:33

Kapcsolódó kérdések:

Az intervallumos edzés az aktív és pihenőszakaszok váltakozásán alapul. Ezek szerint a futás-séta váltakozása is intervallumos edzés és hasznosabb, mint ha csak folyamatosan kocognék?

Olvastam már az oldalon, hogy heti 1,5 kg fogyás még egészséges. Július elejére, ha nagyon belehúzok, (addig még van 12 hét) le tudnék fogyni 18 kilót?

Május15-ig -8 kg?

Szerintetek így sikerülhet?

Szobabicikli löttyedt popsira és narancsbőrre jó?

Mik a jelei annak, hogy beindult a fogyás?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!