Szerintetek így sikerülhet?
Van egy kis(szerintem nagy) hasam,és az lenne a cél,hogy júniusra leeddzem.
Alapjáraton heti 2x van másfél óra capoeira edzésem,de néha heti 4x.Emellett (csütörtöktől) mennék fitnesz terembe,és itthon minden nap csinálok 200 (ha edzés utáni nap van) -400 felülést (ha edzés nélküli) .
Fitnesz terembe egy héten 4x-5x mennék.Aztán persze a kaja,arra is figyelnék.
Szerintetek így elérhető hogy fogyjak a hasamból,meg úgy mindenhonnan? :D
Ha igen,szerintetek mennyit lehet fogyni?
Ez így túledzés + a kaja minősége elég sokat befolyásol az egészen, arról meg nem írtál semmit.
Felülésnek semmi köze a hasból fogyáshoz.
mért lenne túledzés?
Kaja: sok zöldség,este nincs kaja,nincs szénhidrát,ilyenek..
Jó, igaz nem elég csak elmenni a terembe, edzeni is kellene odatevősen, hogy abból legyen valami :D
Buta ne legyél, olvass inkább. Lifetilt, body builder.
köszönöm a válaszokat! :)
még egy kérdés
a keddi és csütörtöki nap elég necces,mert úgy gondoltam suli után lemegyek edzek pl. futó padon 1 órát,a maradék félbe pedig hasizom gyakorlatok,fekvőtámasz,ilyenek. DE! utána edzésem van,ami szintén másfél óra. Heti 2x belefér a napi 3 óra edzés ??
(bírni bírnám)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!