Fogyás és feszesedés egyszerre lehetséges?
Figyelt kérdés
Párom mondta hogyha csak erősítő gyakorlatokat végzek, akkor vastagodni fogok, a zsír ottmarad és plusszba még izom is nő rám. Ami nem jó mert én pont hogy vékonyodni szeretnék. Kérdésem, hogy akkor előbb zsírt égessen (pl futással és megfelelő étrenddel ) és csak utána kezdjek neki erősítéseknek, vagy lehet egyszerre is a kettőt?
Pl egyik nap futok, másik nap erősítés. Vagy futás után még erősítés?
Mit gondoltok?
23/l
2012. ápr. 6. 14:02
1/2 Paránytrilla válasza:
Egyik nap kardió, másik nap erősítés, ez jó. A nagyobb izomtömeggel könnyebben megy a zsírégetés, viszont zsírt égetni alapvetően kardioedzéssel lehet. Ha formásodni-feszesedni szeretnél, ajánlom az alakformáló tornákat is (Callanetics, Pilates) a többi mellett. Ne becsüld le a nyújtógyakorlatokat sem. Figyelj az étkezésedre is. Hagy el a finomított liszttel és cukorral készült dolgokat és egyél sok nyers zöldséget-gyümölcsöt. Sok sikert!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. ápr. 7. 15:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!