Folytassam tovább a napi 2 órás tornát, vagy elég 1 óra is?
Figyelt kérdés
1500 kcal-ás étrendet tartok, és eddig naponta 2 órát edzettem, de ugyanannyi kiló ment le, mint 1 órás edzéssel. Feleslegesen csinálom a 2-őt, elég az egy is?2009. jún. 17. 09:13
1/1 Krisz85 
válasza:
válasza:EZ főként intenzitásfüggő. Ha két órát csinálsz kisebb intenzitással, /hiszen sokkal megeröltetőbb két órát ugyanolyan intenzitással edzeni, mint amikor csak egy órát edzel/ akkor elvileg ugyanaz. A lényeg, hogy ne edzd túl magad. Ehhez kéne ébredéi pulzusmérés, egy normális pulzusmérő óra segítségével.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!