Phanie kérdése:
Mennyi idő alatt érhetem el így a célom?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok. 163 cm 63kg. 10 kg-ot szeretnék fogyni.
Heti négyszer 1 órát szobabiciklizem, heti négyszer 20 percet tornázok Rubint Réka 2011-es DVD-jére.
Heti két alkalommal járok egy olyan tornára, ami konkrétan kick-box elemeket tartalmazó aerobik, van benne kb 15-20 perc erősítés is (az egész összesen 1 órás).
Napi 1300-1500 kcal-t eszem. Eddig össze vissza ettem mértéktelenül mindent.
Mennyi idő alatt mehet le a 10 kg? Nyárra meglesz?
2012. ápr. 1. 20:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Heti kb. 1 kg fogyás az ideális, tehát a 10 kg-t kb. 2 hónap alatt le lehet adni.
Viszont, ha adhatok egy tanácsot, legalább egy napot haggy a héten, amikor pihensz. A szervezetnek szüksége van a pihenőnapra! :)
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!