Szerintetek ez igy jó?

Nem néztem a linket. A fogyókúra során zsírt szeretnél leadni. A mell nagy része zsírszövet. Innen már ki tudod találni.

A zöldség-gyümölcs diéta hosszútávon biztosan nem egészséges. Fehérjére (legalább 55 grammra naponta) a fogyás alatt is szükséged van. Nagyon oda kell figyelni az étrendre, ha ezt kizárólag zöldségekből szeretnéd bevinni.

le.

de ezzel olyan leszel,mint a telesz@rt búvárruha,már bocs és fehérje nélkül a jojó 100%os.

plusz nincsenek megadva kalóriaértékek sem.

mondjuk én alapból nem értem,hogy mi visz rá valakit a legfontosabb tápanyag elvetésére,de ha húst nem is tojást,túrót,fehérje turmixot minden nap kellene fogyasztanod.

úgyértem,hogy-

bármilyen test a női test is az izmoktól feszes.

az izmok fent tartásáért az edzés mellett az optimális fehérje bevitel a felelős.

ebből épül fel.

ha te ezt kihagyod,akkor az fog leépülni elsőnek,tehát a diéta nem éri el a célját,mert csak izomtérfogat változás fog történni,nem testzsír csökkenés.

szóval a tested elveszíti a feszességét forma=izomzat,ezért liffegni fog rajtad a zsír ez a búvárruhás része.

és ugye a belső szerveket is izmok tartják,a szív is maga egy izomköteg,ezért nem lehet fehérje nélkül élni.