Hogyan kezdjek neki?

Először is olvass.

[link]

Szia!Reggelire egyél nyugodtan bármit,amugy meg hagyd ki az étkezéseidből a szénhidrátot. (pl:kenyér,tésztafélék) Vacsorára pedig ne egyél szinte semmit.max.alma,müzli.

Pár nap alatt hozzá fogsz szokni.És mozogj sokat.fuss,ússz,vagy táncolj,legyen az bármi,de minden nap csináld minimum fél órát!!

Sok sikert!! :)

jó amit az előttem szóló írt, csak annyit, hogy estére már ne egyél gyümölcsöt és müzlit. Ezeket inkább de és napközben nasiként. A legfontosabb, hogy megszabadulj a sótól, mert leköti a vizet, a cukortól, és a liszttől. Kitartást neked. Egyébként nekem is most ekkor a súlyom és most kezdek fogyózni, viszont egyszer már leadtam 18kg fél év alatt úgy, hogy ezeket betartottam. nem rég szültem és sajnos visszajöttek a kilók.

Hajrá!!! Ha gondolod írj priviben és bizathatjuk egymást, úgy sokkal könnyebb, ráadásul ugyan akkora súlyról indulunk. Majd írok recepteket is. Puszi