Fogyni akarok 10kg-ot és van rá módszerem szerintetek jó ez?

szerintem simán sikerülhet:) amúgy fontos a fogyásnál az is, hogy mit eszel, arra is figyelj oda;)

Az első válaszolónak igaza van. 1 óra folyamatos lépcsőzés egy eddig aktívan nem sportoló, 10 kg felesleggel rendelkező személynek nagyon nagy kihívás. De persze drukkolok.

30 perc súlyzózás 4 kg-os súllyal gyíkfin@ot sem ér. Napi 1 órát nem fogsz tudni lépcsőzni, próbálj meg csak lassan kocogni 1 órát, az sem menne, ha eddig nem sportoltál, főleg nem lépcsőn föl. Minden nap nem sportolunk - adunk időt a szervezetnek regenerálódni. Súlyzós edzéshez kérj tanácsot edzőtől, vagy legalább olvass utána a neten.