fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » SEGÍTSÉG! Az egészségem...

SEGÍTSÉG! Az egészségem megromlott. Vajon a fogyás miatt? Részletek lent. SOS

Figyelt kérdés
Nos az a helyzet, hogy lefogytam 9 kg-t, abból 17et december 6 óta. Diétázom, mozgok. Viszont az egészségem egyre ramatyabb állapotban van. az eddig magas várnyomásom már alacsony tartományban mozog, a pulzusom alacsony, hiába iszok kávét és zöldteát nap mint nap, alig tapintható a pulzusom. Wc-re ritkán járok, gyógyszer nélkül jó ha sikerül a heti 1 nagydolog. És a másik aggasztó dolog, ami miatt holnap dokihoz is elmegyek, hogy a menstruációm is kimaradt. már az előző havi is késett 6napot és rövid is volt, de most totálisan nem jött meg, lassan már a következő havit kellene várnom. ja és folyton fázom, a végtagjaim(kézfejek, lábfejek) a legtöbbször jéghidegek. ez gondolom az alacsony várnyomás miatt. Délelőttönként általában semmi bajom, délután ilyen tájt) viszont tökre rámjön a fáradtság , a fázás és a kezeim lábaim lefagynak. nem tudom mji lehet a baj, szerintetek a fogyás viselte így meg a szervezetemet??? a diétám nem drasztikus, próbálok egészségesen étkezni. kérlek segítsetek, mit tehetnék most???
2012. márc. 21. 17:54
❮ 1 2
 11/13 A kérdező kommentje:
köszönöm az érdeklődést, megvagyok. A háziorvos elküldött vérvételre, komplex elemzést csinálnak, 3 hét múlva lesz eredmény. Nőgyógyászhoz holnap megyek. A doki először vashiányra gondolt, de nem mutattam jelét. Vérnyomásomat megmérte, alacsony volt, a pulzus is. Azt mondta, hogy hirtelen fogytam, és a szervezetem még nem állt át, megviselte a súlyvesztés, 16évig túlsúlyos voltam mindig. Ginko biloba-t kell szedjek, és várjuk a véreredményt. Addig is javasolta, hogy vedeljem a kávét napi 2szer.
2012. márc. 22. 14:11
 12/13 anonim ***** válasza:
A ginko biloba és a zöldtea valóban jó! A kávé vedelése szerintem nem fogja megoldani a problémádat, legfeljebb tüneti kezelést nyújthat. Az a baj általában ezekkel a drasztikus fogyókúrákkal, hogy kibillentik a szervezet egyensúlyát. Szerintem a Te esetedben is ez történhetett. Ha gondolod esetleg tudok javasolni olyan fogyókúrát, ami nem jár ilyen következményekkel, sőt kifejezetten egészséges, de most elsősorban az a fontos, hogy helyreálljon az egészséged!
2012. márc. 22. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/13 Héder Éva válasza:
93%

Szia!


A fogyókúrád "mellékhatásai" tipikusak! 1200 kcal, illetve alatti bevitel olyan kevés, hogy már-már szinte drasztikusnak mondható. Nem írtad hány éves vagy, és hogy mit dolgozol, mennyire vagy aktív, de még ülő munka mellett is kevésnek tűnik ez az energia, pláne, ha mozogsz is. Összetételében pedig tápanyaghiányos! A szénhidrátbeviteled a legalacsonyabb, pedig a minőségi, összetett szénhidrátbevitelnek kellene az étrendet közel felét kitennie, 55-60 energiaszázalékot. Ez még 1200 kcal mellett is 150 g szénhidrát! Enélkül nem lesz energiád, elassul az anyagcseréd, az emésztésed, a keringésed. A zsírbeviteled is alacsony. Elsősorban növényi olajokból, és minimális telitett, azaz állati zsiradékból 0,8 - 1 g/ ttkg lenne az ajánlatos bevitel, tehár a 2-30 g biztosan kevés. Emiatt maradt ki a menzeszed, és emiatt dideregsz, fázol. Sajnos az ilyen típusú a "fogyókúrának" természetes velejárója lehet a visszahízás, ha elkezdesz viszonylag normálisan enni, mert a lelassult anyagcsere minden falatot raktározhat. Mivel én dietetikus vagyok, javaslom azt is, hogy a visszahízás nélküli "visszatápláláshoz" dietetikus szakembert is keress meg! Az orvos is jó ötlet!

2012. márc. 24. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!