Ez így jó egy napra? Kevés vagy sok?
Reggeli: barna kenyér, minimális vaj, csirkemell sonka ( 9körül)
Tízórai: ugyan az mint a reggeli.+kakao ( 12.00)
Ebéd: csirkehús /semmi körettel mert futásban voltam/ ( 14.00)
vacsora: csirkehús,zöldséges rizzsel.
e mellett 2liter víz. fél liter tea.+3db ropi xD
ez így jó egy napra?? mennyi kalória lehet kb.? előre is köszönöm a válaszokat!:)
válasza:hát. a barna kenyérböl egy szelet olyan 150 kalória lehet kb. magában. csirkemelles vajas mindenségben olyan 250
+ kb megint 250+ a tej ugye
én olyan cakkompakk 1500ra tippelném vagy valamivel többre. nem sok ez, de eredményes fogyókurához pl kevés..ha emellé futnál mitomén 2 órát,akkor jó lenne
válasza:Az első válaszolónak:
Ez annak is a függvénye, hogy hány kiló, hány éves, milyen magas. Nekem ennyi kcal kb heti fél vagy egy kiló fogyáshoz elég. Persze ennél többet eszek, csak én is futok mellette egy órát és az azalatt elégetett kalóriával jövök ki olyan 1500-ra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!