Mondanátok edzéstervet?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok és izmosodnom kéne,de kondiba még nem megyek mert azt mondják 16 éves kor előtt nem szabad(na).Otthon van 5 kilós súlyzóm,tudnátok mondani (vagy linkelni) 1 edzéstervet meg tippeket étrendhez?2012. márc. 18. 17:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Paul Wade: fegyencedzés. (Leírni kicsit hosszú lenne, írd be a keresőbe.) Étrend: edd azt, amit normálisan, de este 6 után ne egyél semmit, max. gyümölcsöt. Ne egyél édességet, és minél kevesebb zsíros ételt fogyassz (gyorséttermek kerülendők).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:"Étrend: edd azt, amit normálisan, de este 6 után ne egyél semmit, max. gyümölcsöt."
Szerinted a mai 13 évesek este nyolckor fekszenek le aludni te jóhiszemű?:D És a vacsorád fehérje legyen, túró, kefir, natúr joghurt, tofu, hús, stb. Lefekvés előtt 2-2,5 órával vacsorázz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!