Naponta mennyi idôt szánjak futásra, ha nyár végéig 10-15kg szeretnék leadni?
Figyelt kérdés
nyár végét tûztem ki végsô határnak, de ha elôbb is sikerül anmak is örülnék. Mennyit kéne ehez futnom? Van rá remény, hogy ez összejön?
16/L
2012. márc. 16. 07:36
11/12 A kérdező kommentje:
sportolok. de még esténként minimum 30 percet biciklizek. Remélem sikerül, és összejön.
2012. márc. 19. 21:03
12/12 Klotilda válasza:
Kitartás, kitartás, kitartás. Annak, aki szereti az édességet és a hasát, nehéz: de megéri.Nem szabad feladni a kitűzött célt, a saját magad érdekében sem. Egészségesebb leszel és dicséretet is fogsz kapni, ami plusz energiákat ad. Ha nagyon hiányzik az édesség, egyél müzli reggelire, gabonapelyhet, olyat, ami csokival van ízesítve. Mi is ilyet reggelizünk. Néha vacsorára is eszem belőle: 2dl sovány tej, egy maréknyi gabonapehely :-)...és mozogni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!