15 éves 173 cm és 66 kg vagyok. Mivel érhetném azt el hogy laposabb hasam legyen, fogyjak? (bővebben lent)

magasságtól függ és az emberektől

lehet vkin jobban látszik vkin nem

pl én mindig sok kiló voltam (nem látszott rajtam, em akarták elhinni h annyi vagyok) amint nem ettem 1-2 napig csak alig alig annyira le lapult a hasam, mint egy anorexiásnak

Én meg 35év és 176cm és 55kg

Nem, nem a csontváz a biosszertárból.

A titkom titok előttem is, de megszabadulnék tőle úgy 15 kiló izomért cserébe a lábamban, vállamban.

Ha feszesebb hasat akarsz (és miért ne akarhatna valaki akkor is, ha vékony) akkor ne fogyózzál, hanem csinálj hasizomerőstő gyakorlatot.

Én nemrégen töltöttem le Rubint réka: napi 20 perc önmagadra dvd-jét és abból szoktam csinálni a hasizom részt. Nagyon jó, mert elég erős, de 20 perc gyorsan elszalad, kb 2 hete csinálom (vagy 3) napi vagy 2 naponta 1x és már látszik a hatása, pedig nekem van eltüntetni való hasam (szülés utánról)

Én 168cm és 61 kg vagyok.