Hogy fogyjak le nyárig 10 vagy 15 kg?

Elmondom neked mit csinálj..... szénsavas vizet ne igyál csak menteset, elmész a pékségbe, boltba veszel egy magos kenyeret, nem rozskenyeret! reggelire, ebédre, vacsira meg eszel két szeletet egy kis szalámival, de! Négy órakor legyen az a vacsora, vagy ötnél később semmiképp. ha nagyon nem bírod a nap folyamán akkor egyél egy joghurtot. édességet felejtsd el a chipsekkel együtt! kilehet bírni, hidd el! Én 20 kilót fogytam így fél év alatt és most már azt eszek amit akarok. Ám hazamész belefér egy kis leves, második, de csak az íze kedvéért, tehát mértékkel, és sétálj naponta többet.............:)

6 után nem evés az hülyeség

Miért lenne hülyeség? szerinted attól lefogysz, hogy este telezabálod magad, lefekszel aludni és majd talán reggelre megemészti a szervezeted amikor már újból kéne enni? gondolkozni nem ártana..........