Szerintetek ez az étrend megfelelő?
Napi 3x eszem.Délután 16 órától semmi ,max ha nagyon éhes vagyok 1-2 narancs.Szóval barna rizst és natúr csirkemell szoktam általában ebédre.Reggeli változó,rántotta lila hagyma.Délutánra Müzli,zsírszegény tej.
Kenyér meg az ehhez hasonló dolgokat teljesen kiiktatva.Heti 1 "bűnös nap" akkor napközben néha egy pizza beesik,de max ennyi.Heti 4x mozgok 1 órát.
válasza:Nagyon nem.
napi 5x kell étkezni kevesebbet!Így csak lelassul az anyagcseréd és átállsz raktározásba. és 16 órától semmi?a narancsot meg jobb délelőtt enni.A barnarizs és a csirkemell ebédre ok,de zöldséget is kéne enned.És a HETI egy bűnös napot soknak találom.15-20 naponta tarts egy ilyen napot amikor eszel (főleg pizzát..)ha tényleg fogyni szeretnél.
válasza:Köszönöm a válaszokat!
Az a heti egy bűnös nap valamikor nincs is megtartva,csak jóval később és nem minden esetben pizzát jelent kicsit egészségtelenebb kaját és azt sem töménytelenül.16 óra után inkább folyadékot fogyasztom,teát vagy vizet.Lassan 2 hónapja csinálom így és 10kg mínusz,mellette a sport is segít hogy jobb legyen ami inkább kardiót jelent.Szedek még vitamint is.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!